舞龙这项传统技艺，在很多人眼中需要专业功底才能掌握。但舞龙爱好者单勇却另辟蹊径，他不仅自学成才，更创新性地简化动作要领，让这项古老艺术“飞入寻常百姓家”。

8月14日，东园湿地公园的晨光中，一条健身龙在单勇手中轻盈舞动，吸引路人驻足。这位自学成才的舞龙爱好者，通过简化动作要领，让传统舞龙技艺走出专业门槛，成为全民健身的新选择。

舞龙爱好者单勇表示，自己与舞龙运动的结缘实属偶然。他回忆道，一次在东园的广场上，无意间看到有人舞龙，那些霸气的动作深深吸引了他。想到这项运动既能展现别样风采，又能达到锻炼身体的效果，他便与同伴一同爱上了舞龙，并由此开启了舞龙之路。

健身龙舞起来既好看又能锻炼身体。可真学起来才发现，不少动作对新手来说也不简单。光是基础的“8字绕环”就得练上十多天，很多人刚入门就打了退堂鼓。单勇便想，能不能让动作简单点，让更多人敢学、能学？

单勇说：“许多人喜欢健身龙，但觉得太难就放弃了。为此，我结合自身经验总结出一套简易方法，让有意学习舞龙的人，通过直观了解和简单练习，便能基本掌握相关技巧。”

如今，单勇身边已聚集起一群一同舞健身龙的伙伴，其中既有退休的大爷大妈，也有下班后想活动筋骨的年轻人。为了让更多人接触并了解舞龙，单勇还自学拍摄技巧，将舞龙视频发布到网络平台，多条视频的浏览量突破千万，其中一条更是登上人民日报客户端，获得了超过3000万的浏览量。单勇表示，他们会以独特的方式将舞龙动作剪辑成视频发布到平台上，让更多喜爱舞龙的朋友能够轻松学习，一看就会。

单勇的创新实践证明，简化动作并非降低标准，而是为传统艺术搭起一座更宽的桥。他以独特的智慧让健身龙真正走进更多人的生活。在他看来，传统艺术的传承不在于刻板复制，而在于与时俱进地创新表达，唯有让更多人轻松参与、乐在其中，才能让传统技艺永葆生机与活力。

单勇说：“我们下一步计划是传承舞龙这一传统文化。对于所有有志学习舞龙技艺的人，我们会悉心教导。目前，我们已将舞龙文化引入校园，成功教会了众多学生，接下来也将持续推进相关传承工作，让这一传统技艺得以延续和发扬。”

编辑：窦月

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